Yoga Nidra

"Rilassamento non significa sonno. Rilassamento significa essere beatamente felici, senza fine. Io chiamo beatitudine il rilassamento assoluto, il sonno è una questione differente. Il sonno da solamente rilassamento alla mente ed ai sensi. La beatitudine rilassa il Sè interiore" 
Swami Satyananda Saraswati

Yoga Nidra è una tecnica di rilassamento profondo, fisico, mentale ed emozionale, ma è anche un potente strumento di meditazione fisica ed emotiva: è la pratica di unione in cui il subconscio e l’inconscio riemergono attraverso uno stato di consapevolezza, è lo stato di sonno dinamico in cui mentre il nostro corpo sembra dormire, la coscienza lavora per un profondo risveglio. Durante questo stato andremo a "piantare" in noi il seme del cambiamento, che se espresso con reale volontà, non potrà non realizzarsi.

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