October 3, 2017

Surya Namaskara o Saluto al Sole è un programma di yogasana con un intenso contenuto spirituale e fisico. Ci è stato tramandato dai saggi illuminati dell'età vedica. 

Surya, il sole, simboleggia la coscienza spirituale.Surya Namaskara è considerata una sequenza completa, in quanto lavora su tutti i muscoli del corpo.Si tratta di una serie di 12 posizioni che vengono eseguite in modo fluido e dinamico, coordinando il respiro al movimento del corpo. E' un sadhana, ovvero una pratica spirituale completa poichè include asana, pranayama, mantra e...

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